Il Metodo - Dottoressa Jessica Inserra

La Nutrizione Intestinale

L’approccio si basa sulla nutrizione intestinale funzionale, che guarda al paziente nella sua interezza, prendendo in considerazione la sua storia, le sue emozioni, lo stile di vita e i segnali che il suo corpo gli invia. Sono qui per aiutarti a raggiungere il benessere a 360 gradi.

Invece di concentrarci solo sui sintomi, ci concentriamo sulla ricerca del “perché” e del “come” la malattia si è manifestata e su quale equilibrio è stato interrotto.

Il metodo Nutrizione Intestinale inizia con la compilazione di un diario alimentare personalizzato per capire le tue abitudini alimentari, che ci permetteranno di elaborare un piano alimentare su misura per te. Il piano considera non solo la tua diagnosi, ma anche la tua motivazione la tua capacità di aderire alle indicazioni.

Sarai seguito passo dopo passo, giorno dopo giorno, fino al raggiungimento del tuo benessere fisico e alla salute intestinale che meriti.

I quattro punti fondamentali

Ascolto: Principi di Medicina Narrativa

Il primo punto fondamentale del mio metodo è basato sull’ascolto del paziente. Ogni paziente ha una storia unica, che va ben oltre i sintomi descritti in consulenza, perciò ti chiediamo di raccontare la tua storia e il tuo disagio, in modo da poterti comprendere al meglio.

Stile di vita: Mindset e Dialogo Interno

Come ultimo punto, ma non meno importante, è importante modificare le proprie abitudini e cambiare il proprio atteggiamento mentale per ottenere dei risultati. Il percorso sarà accompagnato da prontuari e masterclass per porre l'attenzione sulla cura del proprio stile di vita a 360° e sul dialogo interno.

Integrazione Specifica Funzionale

L’alimentazione sarà sempre accompagnata e supportata da un’integrazione specifica a seconda del disturbo intestinale (disbiosi, SIBO, candidosi, dispepsia, diarree o stipsi croniche, malattie autoimmuni, malattie croniche intestinali, reflusso, gastrite, istaminosi, allergia al nichel etc.)

Alimentazione: Nutrizione Intestinale

A seconda della sintomatologia del paziente verrà stilato un piano alimentare su misura. Possono essere utilizzate diverse strategie alimentari, ma in generale, l'approccio è composto da una dieta di preparazione che aiuti l'intestino a sfiammarsi e ad abbassare la fermentazione batterica.

Diete

Possono essere utilizzate diverse strategie alimentari volte al raggiungimento dell’equilibrio del microbiota.
Molto spesso, trovo che la Dieta Intestinale (il mio metodo) sia quella giusta, ma verranno utilizzate anche molte preziose diete in base alla propria problematica:

Servizi continuativi inclusi

Prima visita con il nutrizionista

Analisi completa della tua storia clinica, dei sintomi e degli obiettivi e definizione del piano alimentare iniziale con esami eventualmente necessari.

Dieta Intestinale su misura

Immagina di avere un piano alimentare che non solo rispetti il tuo stile di vita, ma che sia costruito esattamente sulle tue esigenze, sulla tua risposta metabolica e intestinale.

Ogni persona è unica, e per questo la nostra dieta è su misura per te.
Nessun approccio generico, nessuna dieta standardizzata: solo ciò che funziona per il tuo intestino, la tua energia e il tuo benessere. Questa è la differenza tra un tentativo e un successo.

Monitoraggio nutrizionale

Con il monitoraggio settimanale, possiamo capire insieme cosa funziona e cosa migliorare, adattando il percorso in base ai tuoi progressi. Ogni settimana è un’opportunità per correggere, affinare e accelerare il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Controlli mensili con il nutrizionista

Nei controlli avviene la verifica dei progressi con eventuali adattamenti del piano, la lettura referti e la revisione dell’integrazione.
Il Focus è sulla motivazione e gestione delle ricadute.

Gestione delle reintroduzioni

Se hai dovuto eliminare alcuni alimenti a causa di disturbi intestinali, sai quanto può essere frustrante reintrodurli….

Ma non devi farlo da sola.
Con la nostra gestione delle reintroduzioni, ti guideremo passo dopo passo, in modo sicuro e strutturato, per evitare disagi e aiutarti a tornare a un’alimentazione più varia e soddisfacente.

Gestione del mantenimento

Il nostro percorso non si ferma alla fase di recupero, ma ti fornisce strumenti pratici e strategie personalizzate per mantenere il benessere intestinale per il resto della tua vita.

Come ci piace dire.. Con il nostro supporto e le conoscenze che ti verranno date all’interno del percorso diventerai “Il nutrizionista di te stesso”

Niente più recidive o ricadute ma soprattutto, saprete affrontare i momenti più difficili con tutti gli strumenti a tua disposizione!

Masterclass mensile con la dott.ssa Jessica Inserra

Un appuntamento immancabile: le sessioni live di approfondimento e Q&A. (incluse nei percorsi annuali; registrazioni disponibili a seconda del percorso).

Un’occasione per imparare, crescere e acquisire strumenti pratici per ritrovare un equilibrio che va oltre l’alimentazione, abbracciando anche la mente e le emozioni.

Impari in profondità fisiologia intestinale, psicosomatica, alimentazione funzionale e molto altro.

Chat di supporto h. 9‑19 (risposta ≤ 48 h)

Quante volte hai provato una dieta e ti sei sentito abbandonato nei momenti difficili?
Noi siamo sempre al tuo fianco. Dimentica i dubbi, le attese infinite, le incertezze e la paura di sbagliare: con il nostro supporto illimitato, hai sempre una guida pronta ad aiutarti.

Messaggi, domande, dubbi?
In massimo 48 ore il nutrizionista ti darà risposta!
Noi ci siamo. Perché il vero cambiamento avviene quando non sei mai lasciato solo.

Canali Telegram e Facebook esclusivi

Non c’è nulla di più motivante di un gruppo che condivide il tuo stesso percorso. Grazie all’accesso esclusivo ai nostri canali Telegram e Facebook, puoi confrontarti con chi sta vivendo la tua stessa esperienza, trovare ispirazione e ricevere supporto. Una community attiva e stimolante, sempre pronta a motivarti e a darti consigli pratici.

Accesso all’App gratuita

8 diete pre-impostate, diario alimentare interattivo dove poter tracciare i sintomi, ricettario smart

Biblioteca digitale sempre in crescita

Il percorso è integrato con ricettari stagionali, prontuari specifici (Low FODMAP, SIBO, Candida, Istamina, Nichel ecc.),
raccolte di domande e risposte, diario della gratitudine ed esercizi di respirazione/yoga.