Colesterolo e intestino: perché i grassi non sono il nemico della salute cardiovascolare
Il colesterolo non è un nemico. Scopri come infiammazione e intestino influenzano davvero la salute cardiovascolare e il ruolo dei grassi buoni.
Candida Intestinale: cos’è e come affrontarla
La candida intestinale è una proliferazione eccessiva di lieviti, che provoca gonfiore, meteorismo, stanchezza e voglia di zuccheri. L’uso del solo antimicotico riduce i sintomi ma non cura le cause profonde, portando a continue recidive. Per risolverla davvero serve un approccio integrato: dieta mirata, riequilibrio del microbiota e rinforzo della mucosa intestinale. Solo così si previene la ricrescita e si ritrova un benessere duraturo.
Gonfiore o distensione addominale? Scopri le differenze e le cause
Scopri la differenza tra gonfiore soggettivo e distensione oggettiva, le cause più comuni e le strategie per affrontarli con efficacia.
Quando non tolleri (quasi) più nulla: sensibilità alimentari multiple
Molte persone vivono con sensibilità alimentari multiple e finiscono per eliminare sempre più cibi senza trovare sollievo. Non è il cibo il problema, ma un intestino infiammato, disbiotico o permeabile che perde la sua naturale tolleranza. Capire e ricostruire l’equilibrio intestinale è la vera strada per tornare a nutrirsi con varietà e serenità.
SIBO: Cos’è, come riconoscerla e come affrontarla
Gonfiore addominale persistente, digestione lenta, meteorismo, stanchezza dopo i pasti, diarrea o stitichezza… in molti casi, dietro questi sintomi si nasconde un disturbo ancora poco conosciuto: la SIBO, ovvero la sovracrescita batterica nel piccolo intestino.
Animal Based
La dieta “Animal Based” è un regime alimentare che enfatizza il consumo di alimenti di origine animale, come carne, pesce, uova, e latticini. Elimina quasi completamente gli alimenti di origine vegetale. Può essere vista come una variante più flessibile della dieta carnivora, includendo occasionalmente alcuni cibi vegetali considerati meno problematici.
Dieta Intestinale
La dieta per il tuo intestino ideata dalla Dott.ssa Jessica Inserra, adatta a chi soffre di Intestino Irritabile, Candida e Disbiosi. La Dieta Intestinale esclude i trigger principali come glutine, latticini, zuccheri, solanacee e stimolanti.
Dieta Carboidrati Specifici
La Specific Carbohydrate Diet è un regime alimentare che limita l’assunzione di carboidrati complessi e non digeribili, come grani e zuccheri raffinati.
Dieta Chetogenica
La dieta chetogenica è un regime alimentare ad alto contenuto di grassi, moderato in proteine e basso in carboidrati, progettato per indurre il corpo in uno stato di chetosi.
Dieta Paleo
La dieta Paleo, o dieta Paleolitica, è un regime alimentare che si ispira all’alimentazione dei cacciatori-raccoglitori preistorici. Si concentra su alimenti naturali e non processati, inclusi carne magra, pesce, verdure, frutta, noci e semi, escludendo grani, latticini, legumi e zuccheri aggiunti.